วิธีที่ง่ายที่สุดในการลดน้ำหนักและเก็บไว้ให้ดี!
หากคุณต้องการลดน้ำหนักแต่ไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไร โปรแกรมนี้เหมาะสำหรับคุณ เป็นวิธีการลดน้ำหนักที่ง่ายและมีประสิทธิภาพ โดยอิงตามกระบวนการ 3 ขั้นตอนและช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้เร็วกว่าเดิม ในโปรแกรมนี้ คุณจะได้เรียนรู้การวิ่งรวมถึงวิธีจัดการกับการลดน้ำหนักในระยะยาว
คุณสามารถเลือกเป้าหมายของคุณได้ วิธีลดน้ำหนักที่ง่ายที่สุดคือการเลือกตัวเลือกแรกคือวิ่ง 0-30 นาทีทุกวันเป็นเวลา 25 วัน ตัวเลือกที่สองคือวิ่ง 60 ถึง 120 นาทีทุกวัน นี่คือสิ่งที่เราเรียกว่าโปรแกรมพื้นฐาน คุณสามารถเพิ่มเวลาได้หากต้องการ
โปรแกรมมี 3 ขั้นตอน ขั้นตอนแรกคือการวิ่ง ขั้นที่สองคือการเพิ่มความเร็ว และขั้นที่สามคือการเพิ่มระยะทางและเวลาในการวิ่งสูงสุด 120 นาที ขั้นตอนแรกนั้นง่ายที่สุด คุณเพียงแค่ต้องเรียกใช้โปรแกรมจะช่วยคุณ
